看成每天和宝妈们换取育儿问题的早解说儿博主，我发现一个十分常见的细节——好多家长为了便捷、省事，往往一早起来就给宝宝吃生果，大约饿了径直拿生果当加餐。

公共皆以为：生果健康、有养分，什么期间吃皆没问题。

但真相是：并不是所有生果皆顺应宝宝空心吃。

尤其是肠胃还很娇嫩的小宝宝，吃错时辰、吃错种类，很容易出现肚子疼、嗳酸、胀气、拉肚子、不爱吃饭等问题。

今天这篇，我用最庸碌、最实用的话，告诉你哪些生果千万别空心给娃吃，家长们一定要记牢。

1. 橘子、橙子——容易嗳酸、伤胃

柑橘类生果滋味偏酸，空心吃会刺激胃黏膜，让胃酸一刹增加。

宝宝肠胃弱，很容易出现：

伸开剩余70%

• 胃部不清闲

• 嗳酸、恶心

• 不思吃正餐

提出：饭后半小时～1小时再吃。

2. 柿子——容易酿成“胃结石”

柿子里有鞣酸，空心时和胃酸和解，容易酿成硬块，也等于公共常说的“胃柿石”。

轻则腹胀、腹痛，重则影响消化。

尤其是没熟透的柿子，风险更高，3岁以内宝宝尽量少吃。

3. 香蕉——影响腹黑与血液轮回

好多家长心爱早上给宝宝吃香蕉通便。

但香蕉镁、钾含量高，空心大宗吃，会让体内镁钾比例失衡，对心血管不太友好。

天然少许吃问题不大，但长期空心吃，对小宝宝并不对适。

4. 山楂、圣女果——伤胃、易积食

山楂开胃，但空心吃超伤胃。

圣女果（小番茄）也含有较多果胶和单宁，空心吃容易和胃酸结成块。

宝宝可能会喊肚子疼、胀气、不爱吃饭。

5. 荔枝、龙眼——容易“上火”+低血糖

这两种生果糖分十分高。

空心大宗吃，会让血糖波动大，还可能出现荔枝病：头晕、心慌、出盗汗。

况兼偏温热，吃多容易喉咙痛、便秘、上火。

那宝宝什么期间吃生果最合适？另外记着3个小原则：

养娃等于拼细节。

好多宝宝脾胃弱、不爱吃饭、往往肚子疼，不一定是生病，很可能等于日常饮食小细节没注意到。

生果吃对时辰、吃对种类，才是真实对宝宝好。

你家宝宝最爱吃什么生果？平淡皆是什么期间给宝宝吃呢？

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发布于：广东省